Serdecznie zapraszamy na zajęcia Tai Chi, czyli zupełnie nowe zajęcia ruchowe na naszym Uniwersytecie Trzeciego Wieku! :)
 
Tai Chi to starożytna chińska sztuka walki, która łączy płynne, spokojne ruchy z głębokim oddechem, pomagając w utrzymaniu równowagi i harmonii ciała. To doskonała forma aktywności fizycznej dla Seniorów – poprawia elastyczność, wzmacnia mięśnie, redukuje stres oraz poprawia koncentrację. Regularne ćwiczenie Tai Chi wspiera zdrowie serca, układ krążenia i stawów, a także może pomóc w zapobieganiu upadkom. Zapraszamy do udziału w zajęciach, które nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale również wpływają na lepsze samopoczucie i energię na co dzień!
 
> Tai Chi będzie we wtorki, w godz. 11:00-12:00;
> Zajęcia poprowadzi pan Tomasz;
> Nowy semestr rusza od poniedziałku 3 marca, dlatego zainteresowanych zajęciami Tai Chi zapraszamy na zapisy do naszego biura (Gdynia, ul. Świętojańska 36/2, I piętro, nad Pizzą Hut, wejście obok sklepu Biedronka od strony ulicy Świętojańskiej)!