Mamy super wieści! Basia, dobrze Wam znana Przewodniczka i prowadząca step aerobik, przygotowała na przyszły semestr nowe zajęcia: NORDIC WALKING DLA POCZĄTKUJĄCYCH oraz MORSOWANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH!
>>> Nordic Walking to sport dla wszystkich! To przede wszystkim ruch na świeżym powietrzu, który wzmacnia układ krążeniowo-oddechowy, zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni, a także pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej! Oczywiście, intensywność treningu jest dostosowana do możliwości każdego uczestnika.
Nordic Walking będzie we wtorki o godz. 09:00.
 
>>> Morsowanie hartuje ciało - a jak hartuje, to się mniej choruje! Morsowanie poprawia nastrój (endorfiny - hormon szczęścia), zwiększa wydolność układu sercowo-naczyniowego, usuwa toksyny zalegające w organizmie, a także redukuje stany zapalne oraz zdecydowanie szybciej spala kalorie!
Morsowanie będzie we wtorki o godz. 10:00.
 
Zajęcia ruszą od października / uwaga! - zapisy na zajęcia ruchowe 2024/2025 będą w czerwcu
 
Nie wiem czy wiecie, ale Basia to prawdziwy mors z krwi i kości (czy raczej śniegu i soli...) - to prawdziwa weteranka mroźnych akwenów, jej krio-pobyty liczy się już w dekadach, a na pokładzie Steny Line witają ją słowami "a, to znowu pani..." (:
Obie te propozycje Basi to swoisty "pożar w igloo" - bo jeszcze o tym nie myślimy, ale za parę miesięcy wróci chłód i smutek - i to wtedy będzie potrzebny ogień, który skrywamy w serduchach! :)